Již desátým rokem naše instruktorka jógy ve spolupráci s VŠE realizuje program určený studentům třetího věku s názvem „Jóga pro zdravé stárnutí“.
Tento program představuje významný přínos k zachování psychofyzického zdraví, vitality a kvality života osob starších padesáti let.
Předmět je koncipován tak, aby účastníkům umožnil bezpečný, postupný a příjemný přístup k jógové praxi, v souladu s jejich možnostmi, potřebami a životními zkušenostmi.
Zvláštní pozornost je věnována rozvoji pohyblivosti, stability, správného dýchání, relaxace a vědomějšího vztahu k tělu.
Prostřednictvím pravidelné praxe mají účastníci možnost zlepšit svou pružnost, rovnováhu, koncentraci a pocit vnitřního zklidnění.
Program zároveň podporuje aktivní stárnutí, sebedůvěru a uchování životní radosti prostřednictvím nenáročné a pečlivě vedené práce.
Důležitá hodnota tohoto předmětu spočívá také v tom, že se jóga stává prostorem setkávání, podpory a společného učení mezi účastníky.
Tímto způsobem se rozvíjí nejen fyzické zdraví, ale také pocit sounáležitosti, motivace a otevřenosti k dalšímu osobnímu rozvoji.
Dlouholeté uskutečňování tohoto programu potvrzuje jeho praktickou hodnotu a uznávaný význam ve vzdělávání a podpoře osob třetího věku.
Prostřednictvím předmětu „Jóga pro zdravé stárnutí“ jsou účastníci vedeni k tomu, aby stárnutí vnímali jako proces vědomé péče o tělo, dech, pozornost a vnitřní rovnováhu.
