Monthly Archives: Říjen 2018

Home/2018/Říjen

Jógou k většímu sebevědomí

Praktikování jógy se ukázalo jako velice užitečný prostředek vedoucí ke zvýšení osobní integrity. Jóga praktikujícím pomáhá k tomu, aby docílili rovnováhy těla, mysli, emocí a „centra“. Díky sjednocování jednotlivých částí své osobnosti v průběhu cvičení jógy se praktikující stávají spokojenějším se sebou samým a stále více se radují a užívají si každodenních činností, což [...]

2019-01-28T22:37:24+00:0023 října, 2018|Categories: Članky, Uncategorized @cs|

Kolikrát se cvičí jóga

Vědecké výzkumy prováděné na početném vzorku praktikujících jógy ukazují, že časové intervaly mezi dvěma lekcemi značnou měrou ovlivňují výsledky procesu cvičení, tj. celkový efekt praktikování jógy. Nejviditelnější účinky na fyzické i psychické zdraví se dostaví v případě, že jógu praktikujete každý druhý den, např. v pondělí, ve středu a v pátek nejméně 90 minut po dobu [...]

2018-10-17T19:38:55+00:0017 října, 2018|Categories: Članky, Uncategorized @cs|